Witam, ja też zaczęłam mieć problem z prawym barkiem. Pierwszy raz zwichnal mi sie pol roku temu ale sam wskoczyl na miejsce, poza tym bylam wtedy w Grecji wiec olalam sprawe, drugi raz zwichnal mi sie tydzien temu, juz nie poszlo tak latwo, trzeba bylo jechac na pogotowie nastawiac. Troche mnie to martwi bo z tego co tu wyczytalam bez operacji [...]
[...] w siłce (poza bieganiem) do końca roku, bo wiem, że to cholerstwo musi się wzmocnić poprzez rehabilitację i stopniowe ćwiczenia siłowe, bo jak nie to wyleci ponownie, a wtedy już zaczynają się schody, bo więcej rzeczy w nim jest pogruchotanych. Doradzam więc, jak najmniej ruchu, gdy masz rękę w usztywnieniu. Wiem, że sen nie jest [...]
[...] Teraz jestem ponad rok po drugiej operacji, czuję się bardzo dobrze:)) Po ściągnięciu gipsu idź do dobrego ortopedy niech on Cię skieruje na USG bądź rezonans magnetyczny, wtedy się dokładnie okaże co zostało uszkodzone w barku... bo torebke masz napewno zerwana, nie wiem jak z obrąbkiem..ale te struktury same się nie zrosną, a już napewno nie [...]
[...] fonoforeza, IF, Trabert itd), ultradźwięków i nie przesadzać z ciepłem tzn lampy Sollux i inne...możesz je mieć ale nie często i nie długo:)) ale to wszystko tylko wtedy jak masz metal w barku, bo jeśli nie masz to oczywiście wszystko można stosować:)) ale domyślam się kotwice w panewce łopatki co nie? Ambrii... ja mam po artroskopii 3 [...]
Tacy goście jak Ty określani są mianem noobów. Pierwsze primo: Sam sobie nieźle podłamiesz psychę jak Ci bark wypadnie. Twoje nadzieje i wyobrażenia o tej kontuzji, o tym schorzeniu legną w gruzach. Wtedy będzie płacz i pomóż mi mamo. Dobrze gdybyś miał 1% wiedzy jaką dysponuje Olga, a do tego praktyki. Ale nie wszystkim jest dane... Drugie primo: [...]
Przepraszam,że dopiero teraz to pisze ale przegrałem walke z bateriami do aparatu;) z przyczyn technicznych zamieściłem je na stronach,bo jakoś tutaj nie moge! W więc tak. ćwiczenia: http://img185.imageshack.us/my.php?image=cwiczeniahz3.jpg guma na klamce: http://img185.imageshack.us/my.php?image=dscf0100al7.jpg guma: [...]
No wczesniej nie moglem robic operacji bo bylem u 5 specow od tego :p i kazdy mowil ze musze miec z 18 lat bo wtedy czlowiek przestaje rosnac. A co do studiow to skladajac papiery wiedzieli o Twoim problemie z barkiem ?? Mocne na pierwszym roku sa tam cwiczenia?? No tak bardzo chce isc na fizjoterapie ale boje sie bo po co mi ta operacja jezeli na [...]
Wiecie co jezzmen007 i przybyu obu wam cos powiem. Nie ma to jak porządna operacja. Po 3zwichnieciu wzmacnialem miesnie tak jak ty przybyu, ale nie da sie tego porownac z reką po operacji, ktora jest o wiele stabilniejsza i mocniejsza niz po takich cwiczeniach A co do ceny to taki zabieg jaki ja mialem, czyli endoskopowy waha sie miedzy 7 a [...]
[...] sie lepiej na 1 podjoł artroskopii jest to metoda przyjazna pacjentowi mniej ingerujaca w ciało pacjenta i szybciej dojdziesz do siebie jak po artroskopii cos sie zepsuje to wtedy rusza sie na otwartym bo ta operacja(na otwartym) zmiania trochje mechatronike ruchu ja jestem juz po 2 miesiach rehabilitacji prywatnie mysle ze jeszcze zejdzie z 2 [...]
Ponizej zamieszcze dla Ciebie moj stary (ale nadal aktualny) post z cwiczeniami. - - "Przepraszam,że dopiero teraz to pisze ale przegrałem walke z bateriami do aparatu;) z przyczyn technicznych zamieściłem je na stronach,bo jakoś tutaj nie moge! W więc tak. ćwiczenia: http://img185.imageshack.us/my.php?image=cwiczeniahz3.jpg guma na klamce: [...]
[...] takich rzeczy, ktore naprawde mogly by obciazyc reke, odpuscilem silownie i basen, odkad zaczela bolec i na razie nie pali mi sie, zeby wrocic, niech przestanie bolec, to wtedy delikatnie zaczne - mam czas do praktycznie czerwca ;) Czy moze wziac sobie jakies zabiegi przeciwbolowe? Terapuls, jakis masaz, laser? Prosze jeszcze raz o odpowiedz [...]
Witam, jakos pod koniec stycznia tego roku, po dosyc niefortunnym zdarzeniu na wsciekle sliskim chodniku trafilem do szpitala z tylnym zwichnieciem lewego stawu barkowego. Lekarz powiedzial mi (jak wielu to juz stwierdzilo), ze ortopedzi odchodza od gipsu przy tego typu kontuzjach (mnijesza atrofia <<zanik>> miesni), na rzecz [...]
Witam Jestem nowym użytkownikiem forum ale szczerze mówiąc od dawna sledze co się na nim dzieje.Postanowiłem podzielić się moim problemem.Otóż pierwszy raz zwichnąłem bark 3 lata temu.Skończyło się to 4 tyg gipsu.Nie świadomy ale radosny ze gipsowy koszmar się skończył nie oszczędzałem reki.Po 3 tyg znów zwichnąłem bark.Lekarz nastawił mi go i [...]
[...] zeby robic to, co robilem przed kontuzja i operacja, to droga daleeeka ;) Przede wszystkim, 2 miesiace, to przy caloksztalcie zaden okres czasu, acz bardzo wazny, poniewaz wtedy zapewne dostaniesz cwiczenia majace Ci przywrocic ruchomosc i stopniowo polepszac prace barku. W ogole, masz jakos usztywniona reke? Generalnie, nie ma co sie nad [...]
[...] mi ani razu nie wyskoczyl, trenuje 4-5 razy w tygodniu sw i silownie. Czasami bark boli ale to z przetrenowania. Najpierw trzeba wykonac rezonans i ocenic co sie dzieje i wtedy podjac decyzje co do dalszego leczenia. Sama rehabilitacja nic nie da. Leczyc warto nawet jezeli nie ma sie w planach uprawiac sportow, gdyz bark lubi wypadac w [...]
z tego co wiem powinno się zaczynac od 5 interwałów 30sek wolno i 10 sprint i co 1-2 tygodnie dodawac po jednym. Nie ma co zaczynać od 8 bo organizm trzeba stopniowo przyzwyczajać i wtedy są dobre efekty. Ale to tylko z teori wiem.
[...] mozna to robic np. ogladajac tv, musisz wyrobic sobie nawyk zeby poswiecac temu ok. 1,5 godz. dziennie. w rezultacie miesien nad kolanem musi byc jak kamien, kolano bedzie wtedy bardziej stabilne i miesien odciazy staw tak ze mozliwe bedzie nawet uprawianie sportow. Poradzil mi to kiedys ortopeda cierpiacy na chondromalacje, ktory tak jak ja [...]
Kamil2911 Jakbyś wiedział więcej i świecił większą wiedzą, intelektem no i może swoim sprytem to być może wtedy byś wiedział, że nie mam takich samych supli co Alexey. A ty Pacjent - żal i tyle, szkoda pisać.
W samym IFBB sa dyskusje dotyczace ksztaltu dyscypliny, przeciez dopiero co usuneli przekokszone baby z programu Olympi (dawno to postulowalem), skad wiesz czy za 10 lat, gdy koszerne kierownictwo odsunie sie w cien, nie wroca konkurencje sprawnosciowo-silowe lub sprawiedliwa ocena wysokich kulturystow? Wtedy tez bedziesz postulowal wywalenie [...]
[...] na zawodach i na Expo w Pradze-19 pażdziernika.... Kto nie dojedzie-nie ma co się martwić-wszystko bedzie w mojej relacji foto ponad 1000 zdjeć & video (ponad 3 godziny filmów)....Transmisji live niestety nie można robić z takich zawodów-pewnie obawiają się,że będzie wtedy mniej kibiców-sala jest na ponad 4000 widzów i już 3/4 sa wykupione
Zwichnięty bark
